ミッドサマーは新横浜・菊名にある小中学生向けのパーソナルトレーニングジムです。野球に特化した、アスリートを目指すお子様のトレーニングプログラムを用意しております。

今日は過去一アツいトレーニングDAYだったかもしれません🔥

今までトレーニングに全力投球だった中3のアラタ・ハルカから自分の限界に挑戦したい‼️ということで｢１RM測定｣を行いました💪

1RM測定とは1回ギリギリ挙げられるか挙げられないかの極限の重さに挑戦する測定‼️当然危険なのでフォームやウエイトのルールなど土台を積んで鍛錬を重ねた選手にしか出来ない挑戦。デッドリフト(DL)、バックスクワット(BSQ)、ベンチプレス(BP)の3種を行いました😎

入ってきた時にはひ弱でBARすら持てなかった新太が、自分の限界に挑戦する姿にはグッとくるものがありました。。ミッドのジュニア生で1番成長した選手じゃないかな⁉️

ハルカとは出会ってから間も無いけど、負けず嫌いで静かでも誰にも負けない情熱を持った性格は限界に挑戦する時に凄いパワーを発揮するなぁと思いながら見てました。さすがの3桁(100kg)更新💪

2人ともよく頑張った！自分の成長が数字でわかるって自信になるよな。卒業しても止まらずに走り続けて欲しいですね‼️