ミッドサマーは新横浜・菊名にある小中学生向けのパーソナルトレーニングジムです。野球に特化した、アスリートを目指すお子様のトレーニングプログラムを用意しております。

今日は腕中心のリクエストがあったので、プルプルするように負荷をかけていきました♪

腕立て伏せももちろん行いますが、実はランジやエルボブリッジといった脚や体幹トレーニングも腕に効きます。
腕に刺激が入るように動きを工夫して行いました！







地味な動きが多くなる今日のトレーニング。
息は上がらなくても、地味に疲れたと思います

この時期身体も冷えやすくなるので、ストレッチなども取り入れて身体をほぐしていきましょう