試合前のトレーニング♪

2021/09/24

今日は日曜の試合に向けて、負荷をかけすぎず、いろんな部位に刺激を入れるトレーニングを行いました。
ボールが止まって見えるほど調子が良いときもあれば、全然見えないときもある。
調子がイマイチだなあというとき、普段と違う動きをしたり腕先や足先にも刺激を入れてみます。





大きな筋肉にも刺激を入れつつ
バリエーション多め

ふとしたことで調子が戻ったりすることも。

一番大切なのはたゆまぬトレーニングですが、脳に刺激を入れるということ

徐々に秋も深まり、暑すぎず寒すぎず
ベストコンディションで試合を迎えられるように、整えていきましょう

神奈川県横浜市港北区大豆戸町
480-1 菊名ハイツ1-105
045-433-8593
11:00~21:00
毎週火曜定休日

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