ミッドサマーは新横浜・菊名にある小中学生向けのパーソナルトレーニングジムです。野球に特化した、アスリートを目指すお子様のトレーニングプログラムを用意しております。

今日はウォーミングアップにハンドクラップダンスを取り入れました♪

身体も温まるし、動きも良くなるし、アゲアゲで踊りました

その後は、ずーっと身体を止めて耐えるような体幹トレーニングメインでしたが

冬は鍛錬期
引き続き身体をいじめて負荷かけて鍛えていきますよ