ミッドサマーは新横浜・菊名にある小中学生向けのパーソナルトレーニングジムです。野球に特化した、アスリートを目指すお子様のトレーニングプログラムを用意しております。

今日は筋トレビッグ３の1つ！ベンチプレスに初挑戦
おもりを使う前に手で負荷をかけて動き、フォーム、使う筋肉を確認(^^♪
間違ったやり方だとケガの元なので

そして、背筋や肩も鍛え上半身を集中トレーニングしました！！