ミッドサマーは新横浜・菊名にある小中学生向けのパーソナルトレーニングジムです。野球に特化した、アスリートを目指すお子様のトレーニングプログラムを用意しております。

今日からJr.トレーニングに新しい仲間が参加します！

レイ、レオ 6年生！


今日は初回だったので、まずは身体の動きを確認！
そして身体の使い方を少しやってみました☺️

運動神経は抜群👍✨
後は怪我しにくい身体作りをして、中学野球でも活躍できる様に
これから頑張って行きましょう💪✨


野球をしていく中で野球肘になった経過のある子供も多いと思います。
特に硬式野球はボールが重くなるので上半身で投げてしまうと、どうしても肘に負担が掛かりやすいのです。

身体の中のどの筋肉が1番大きいかご存知ですか？


1.大腿四頭筋(太もも表)
2.下腿三頭筋(ふくらはぎ)
3.ハム(太もも裏)
4.大殿筋(お尻)
5.三角筋(肩)

大きな筋肉は下半身に集中しています！

腕で投げるのではなく、身体全体で投げる事、打つ事が大切です！

ミッドサマーのJr.トレーニングでは、主に下半身のトレーニングと
足の力をボールに伝える為に体幹を強化させるトレーニングを行っています！